---Δημοσίευση: 08/02/2023---
Περίληψη οπισθόφυλλου:
Σκέψου σαν μοναχός και θα καταλάβεις:
Γιατί ο αρνητισμός είναι μεταδοτικός.
Πώς να πάψεις να υπεραναλύεις.
Γιατί η σύγκριση σκοτώνει την αγάπη.
Πώς να χρησιμοποιείς τον φόβο σου.
Γιατί δεν μπορείς να βρεις την ευτυχία ψάχνοντάς την.
Πώς να μαθαίνεις από όποιον συναντάς.
Γιατί δεν είσαι οι σκέψεις σου.
Πώς να βρεις τον σκοπό σου.
Γιατί η καλοσύνη είναι καθοριστική για την επιτυχία.
Και πολλά ακόμη...
Ο Jay Shetty, σούπερ σταρ των social media και δημιουργός του No.1 podcast On Purpose, αποκρυσταλλώνει τη διαχρονική σοφία που διδάχτηκε ως ινδουιστής μοναχός σε πρακτικά βήματα που μπορούν να ακολουθήσουν όλοι για να ζήσουν μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερο νόημα. Ο Shetty μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου μπορούσες να γίνεις τρία πράγματα -γιατρός, δικηγόρος ή αποτυχημένος. Οι δικοί του ήταν πεπεισμένοι ότι διάλεξε το τρίτο: αντί να παραστεί στην τελετή αποφοίτησης του κολεγίου του, πήγε στην Ινδία να γίνει μοναχός, να κάνει διαλογισμό τέσσερις με οκτώ ώρες την ημέρα και να αφιερωθεί στο να βοηθάει τους άλλους. Έπειτα από τρία χρόνια, ένας από τους δασκάλους του του είπε ότι θα βοηθούσε περισσότερο τον κόσμο αν άφηνε τον μοναχισμό για να μοιραστεί την εμπειρία και τη σοφία του με τους άλλους. Χρεωμένος και χωρίς καμιά ειδίκευση στο βιογραφικό του, ο Shetty γύρισε στο πατρικό του στο βόρειο Λονδίνο. Από τους παλιούς του φίλους, πολλοί δούλευαν σε μερικές από τις μεγαλύτερες εταιρείες του κόσμου. Κάποιοι βίωναν απίστευτο στρες, πίεση και δυστυχία. Και ζήτησαν από τον Shetty να τους καθοδηγήσει για να ζήσουν καλύτερα, να αποκτήσουν σκοπό και ενσυναίσθηση. Από τότε μέχρι σήμερα, ο Shetty έχει γίνει ένας από τους δημοφιλέστερους διανοητές του κόσμου. Σε αυτό το βιβλίο, βασισμένος σε όσα έζησε ως μοναχός, μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που βρίσκονται στον δρόμο μας προς τη δύναμη και προς αυτό που πραγματικά μπορούμε να γίνουμε. Συνδυάζοντας την αρχαία σοφία με τις δικές του πλούσιες εμπειρίες στο άσραμ, αποκαλύπτει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις αρνητικές σκέψεις και συνήθειες για να βρούμε την ηρεμία και το νόημα που όλοι έχουμε μέσα μας. Ο Shetty μετουσιώνει τα αφηρημένα διδάγματα σε συμβουλές και ασκήσεις που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε για να μειώσουμε το στρες, να αποκτήσουμε μεγαλύτερη συγκέντρωση, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να μεταδώσουμε τα δώρα που βρίσκονται μέσα μας στον κόσμο. Ο Shetty αποδεικνύει ότι όλοι μπορούν -και πρέπει– να σκέφτονται σαν μοναχοί.
Η άποψή μου:
Κρατάω στα χέρια μου ένα βιβλίο περίπου 350 σελίδων, αν εξαιρέσω σημειώσεις και παραθέματα στο τέλος. Για το είδος του βιβλίου, της αυτοβοήθειας, θα τις χαρακτήριζα πολλές γιατί τον αναγνώστη τον ενδιαφέρει πιο πολύ το νόημα και όχι πώς προκύπτει. Αυτό είναι και το μόνο μειονέκτημα που βρήκα. Πραγματικά αν έχεις περιορισμένο χρόνο και χρειάζεσαι επειγόντως λύσεις, θα βοηθούσε περισσότερο ένα ανάγνωσμα με λιγότερες σελίδες...
Θα πω ψέματα αν ισχυριστώ πως αυτά που γράφει, τα ακούω για πρώτη φορά. Η αρνητικότητα, ο φόβος, το άγχος είναι τα κυρίαρχα συναισθήματα του σημερινού ανθρώπου, επηρεάζουν την ψυχική του υγεία και μοιραία και τη σωματική του κατάσταση.
Αυτός είναι κι ένας από τους λόγους που επέλεξα να διαβάσω αυτό το βιβλίο. Βλέπεις, μπορεί να υπάρχουν πράγματα που ξέρω, αλλά υπάρχουν κι άλλα τόσα που δεν ξέρω! Επιπρόσθετα, σκοπός του συγγραφέα δεν είναι να μας κάνει βουδιστές, πόσω μάλλον μοναχούς, αλλά να μας δείξει τον τρόπο να ζήσουμε καλύτερα (μέσα μας κι έξω), εφαρμόζοντας απλές τεχνικές διαλογισμού στην καθημερινότητά μας, όποια κι αν είναι αυτή.
Στην ουσία εμείς επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε και τι όχι. Δεν είναι κάποιο ανάγνωσμα που πρέπει να διαβαστεί με έναν τρόπο καταναγκαστικό. Αντίθετα, πιστεύω ότι νουθετεί την ελευθερία. Όλα δίνονται με μορφή παρότρυνσης.
Μας παροτρύνει να ασχοληθούμε με ένα πράγμα τη φορά, έχοντας την πλήρη συνειδητότητα ότι το μυαλό δεν μπορεί να εμπεδώσει πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μας παροτρύνει να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε. Οι μέθοδοι και τα παραδείγματα που χρησιμοποιεί μάς οδηγούν στο να μην υπερεκτιμάμε, ούτε όμως και να υποτιμάμε, τον εαυτό μας. Να μην εστιάσουμε στη σκέψη μας, αλλά σε αυτό που είναι σημαντικό στην καρδιά μας (ας σκεφτούμε εδώ, πόσες φορές οι σκέψεις μας έχουν μπει εμπόδιο στα σχέδιά μας). Ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα, την οργάνωση και τον επαναπροσδιορισμό μας, με βάση τις αξίες μας.
Αυτός είναι και ο λόγος που επιμένω να διαβάζω πολλά και διαφορετικά βιβλία του είδους γιατί από κάθε συγγραφέα μαθαίνεις και κάτι καινούργιο. Στο τέλος του παρόντος βιβλίου, εκτός από τα μάνδρα που χρησιμοποιούνται, εμπεριέχονται και τεστ που σε βοηθούν να ανακαλύψεις την κλίση σου. Ασχέτως με τι ασχολείται ο καθένας στη ζωή του, το τεστ δείχνει την πραγματική του ροπή. Προσωπικά, μου αποκάλυψε τη δημιουργικότητά μου. Αυτό βοηθά απίστευτα, στο να πάρεις αποφάσεις που να καθορίζουν όλη την μετέπειτα πορεία σου...
Σημεία που κράτησα:
- Ένα πρόγραμμα σπουδών που βασίζεται στην παπαγαλία δεν ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα.
- Αυτό που κάνουμε στον ελεύθερό μας χρόνο μάς δείχνει τι είναι σημαντικό για εμάς.
- Είμαστε προγραμματισμένοι να συμμορφωνόμαστε. Ο εγκέφαλός μας προτιμά να μην αντιμετωπίζει συγκρούσεις και διαφωνίες.
- Για κάθε αρνητικό άνθρωπο στη ζωή σας, να έχετε τρεις να σας ανεβάζουν ψυχολογικά.
- Δεν πειράζει να είναι αυτοσκοπός σας ο πλούτος.
- Η αγάπη βρίσκεται στα μικρά πράγματα.
Στοιχεία βιβλίου:
Ιστοσελίδα: Πατήστε εδώ
Συγγραφέας: Jay Shetty
Μετάφραση: Χριστίνα Σωτηροπούλου
Σελίδες: 400
Ημερ. έκδοσης: 24 Σεπτεμβρίου 2020
ISBN: 978-618-01-3496-4
Βιογραφικό του συγγραφέα:
Ο Jay Shetty είναι αφηγητής, podcaster και πρώην μοναχός. Το όραμά του είναι να κάνει τη σοφία viral. Το 2017, το Forbes τον συμπεριέλαβε στη λίστα των 30 Under 30, ως έναν από τους ανθρώπους που αλλάζουν τα δεδομένα στον κόσμο των media. Έχει κάνει σκοπό του να μοιραστεί με όλους τη διαχρονική σοφία του κόσμου με έναν τρόπο πρακτικό και επίκαιρο. Έχει δημιουργήσει πάνω από τετρακόσια βίντεο που έχουν γίνει viral με πάνω από 5 εκατομμύρια προβολές, και το podcast του, On Purpose, είναι σταθερά Νο 1 στον τομέα της υγείας και του ευ ζην.
.jpg)
